스웻가즘

실내 연습장이나 레슨 코트를 벗어나 처음으로 야외 게스트 모임(벙개)에 참여하는 순간은 모든 테린이에게 설렘과 두려움이 교차하는 시간입니다. 낯선 사람들과 네트를 사이에 두고 실제 게임을 치러 나갈 때, 어떤 …

테니스는 한 시간만 쳐도 최소 400kcal에서 700kcal까지 소모되는 고강도 전신 유산소 및 근력 운동입니다. 코트 위를 쉼 없이 뛰고 강력한 스윙을 날린 직후에는 몸속의 에너지가 고갈되어 일시적인 근육 …

테니스는 네트를 사이에 두고 치열하게 공방을 주고받는 스포츠이지만, 그 바탕에는 깊은 존중과 예의가 깔려 있습니다. 기술을 익히고 화려한 아웃핏을 갖추는 것만큼이나 중요한 것이 바로 '코트 위 매너…

테니스는 강렬한 랠리와 통쾌한 타구감으로 많은 사람을 사로잡는 매력적인 스포츠입니다. 하지만 코트 위에서 즐거움을 만끽하기도 전에 많은 입문자와 동호인들이 '테니스 엘보'라는 부상의 장벽에 부딪히…

많은 분이 체중 감량과 건강 관리를 위해 효율적인 유산소 운동을 찾습니다. 그중에서도 테니스는 높은 칼로리 소모량과 재미를 동시에 잡을 수 있어 다이어터들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 테니스를 한 시간 동안 …

테니스 레슨을 시작한 초보 투자자나 동호인들이 가장 많이 겪는 갈증은 절대적인 연습량의 부족입니다. 주 2회 진행되는 짧은 레슨 시간만으로는 몸이 스윙 궤적을 기억하고 타구 감각을 완전히 체화하기에 한계가 있습…

테니스는 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있는 스포츠이지만, 입문자들에게는 진입 장벽이 다소 높은 편입니다. 특히 다른 구기 종목과 달리 1점, 2점, 3점 순으로 점수가 올라가지 않는 독특한 스코어 시스템 때문…

테니스에 입문하여 처음 랠리를 시작할 때 가장 많이 겪는 좌절 중 하나는 내가 친 공이 네트를 넘어 코트 밖으로 멀리 날아가 버리는 '홈런성 타구'입니다. 가볍게 툭 친 것 같은데도 공이 베이스라…

테니스에 처음 입문하는 초보자들에게 가장 먼저 찾아오는 고민은 레슨을 어디서 시작해야 하는가입니다. 최근 도심을 중심으로 접근성이 좋은 실내 테니스 연습장이 급증하면서, 전통적인 야외 코트와의 사이에서 선택의 …

테니스에 처음 입문하여 코트에 들어설 때 누구나 상대방과 멋지게 공을 주고받는 랠리를 꿈꿉니다. 하지만 막상 레슨을 시작하면 몇 주 동안 제자리에 서서 코치가 던져주는 공만 치는 연습을 반복하게 됩니다. 많은 초보…

테니스를 시작하고 라켓과 테니스화를 갖추었다면 그다음으로 눈길이 가는 장비는 단연 테니스 가방입니다. 최근 테니스 패션은 일상과 코트의 경계를 허무는 스타일이 대세인 만큼 가방 역시 전체 아웃핏을 완성하는 핵심…

테니스에 입문할 때 대부분의 초보자는 라켓이나 테니스화 같은 대형 장비에만 집중하는 경향이 있습니다. 하지만 코트 위에서 몇 번의 랠리만 거쳐도 발바닥에 물집이 잡히거나 땀 때문에 손이 미끄러지는 예상치 못한 …

테니스 코트에 처음 나서는 입문자들에게 실력만큼이나 신경 쓰이는 것이 바로 '코트 아웃핏'입니다. 최근 테니스 패션은 단순히 운동복의 개념을 넘어 일상에서도 입을 수 있는 스타일리시한 룩으로 진화…

테니스를 처음 시작하는 입문자들이 가장 흔히 하는 실수 중 하나가 집에 있는 러닝화나 일반 운동화를 신고 코트에 나가는 것입니다. 테니스는 코트 위에서 급격한 방향 전환과 거친 제동이 끊임없이 반복되는 고강도 …

테니스를 처음 시작하는 입문자들은 자신에게 맞는 라켓을 고를 때 큰 혼란을 겪기 마련입니다. 복잡한 수치와 생소한 스펙 용어 사이에서 고민하다가 디자인만 보거나, 무리하게 상급자용 라켓을 선택하여 이른바 …