스웻가즘

실내 연습장이나 레슨 코트를 벗어나 처음으로 야외 게스트 모임(벙개)에 참여하는 순간은 모든 테린이에게 설렘과 두려움이 교차하는 시간입니다. 낯선 사람들과 네트를 사이에 두고 실제 게임을 치러 나갈 때, 어떤 …

테니스는 한 시간만 쳐도 최소 400kcal에서 700kcal까지 소모되는 고강도 전신 유산소 및 근력 운동입니다. 코트 위를 쉼 없이 뛰고 강력한 스윙을 날린 직후에는 몸속의 에너지가 고갈되어 일시적인 근육 …

테니스는 네트를 사이에 두고 치열하게 공방을 주고받는 스포츠이지만, 그 바탕에는 깊은 존중과 예의가 깔려 있습니다. 기술을 익히고 화려한 아웃핏을 갖추는 것만큼이나 중요한 것이 바로 '코트 위 매너…

테니스는 강렬한 랠리와 통쾌한 타구감으로 많은 사람을 사로잡는 매력적인 스포츠입니다. 하지만 코트 위에서 즐거움을 만끽하기도 전에 많은 입문자와 동호인들이 '테니스 엘보'라는 부상의 장벽에 부딪히…

많은 분이 체중 감량과 건강 관리를 위해 효율적인 유산소 운동을 찾습니다. 그중에서도 테니스는 높은 칼로리 소모량과 재미를 동시에 잡을 수 있어 다이어터들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 테니스를 한 시간 동안 …

테니스 레슨을 시작한 초보 투자자나 동호인들이 가장 많이 겪는 갈증은 절대적인 연습량의 부족입니다. 주 2회 진행되는 짧은 레슨 시간만으로는 몸이 스윙 궤적을 기억하고 타구 감각을 완전히 체화하기에 한계가 있습…

테니스는 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있는 스포츠이지만, 입문자들에게는 진입 장벽이 다소 높은 편입니다. 특히 다른 구기 종목과 달리 1점, 2점, 3점 순으로 점수가 올라가지 않는 독특한 스코어 시스템 때문…